С близким человеком
о том, что важно, но трудно сказать
Подготовка к сложному разговору
Разговор
без войны
Помогаю подготовиться к важному разговору — сказать своё без нападения, унижения себя и разрушения связи.
Не победить другого. Прояснить главное и выбрать честный способ говорить.
Подготовиться к разговоруКогда разговор уже назрел
С партнёром
о чувствах, границах, ожиданиях
С коллегой или руководителем
о задачах, решениях, ответственности
Когда страшно сказать важное
и откладывать больше не получается
Сильный разговор — не тот, где вы победили. А тот, после которого не потеряли себя.
Что мы сделаем на встрече
С чем вы уйдёте
Это не репетиция победы
Мы не будем
- манипулировать
- давить
- учиться «переигрывать» другого
Мы будем
- говорить ясно
- сохранять достоинство
- слышать себя и реальность
◇
Важная граница
Если есть угроза насилия, преследование, риск для ребёнка или острое кризисное состояние, обычного разговора недостаточно. Сначала нужна безопасность и профильная помощь.
Не обязательно входить в разговор без опоры
Можно сначала спокойно подготовиться.
Записаться на встречу